Партерна гімнастика для дітей

Суглобова партерна гімнастика — це різновид кінезіотерапії, що допомагає дітям сформувати головні рухові навички, розвинути природні фізичні дані та зміцнити кістково-м’язову систему на початковій стадії її формування. Суглобова гімнастика для дітей складається із загальнозміцнювальних вправ на різні групи м’язів та розтяжки, з-поміж іншого — багато уваги приділяється стопам. Щоб застосовувати цю систему тільки на користь здоров’ю, рекомендуємо записати дитину на суглобову партерну гімнастику до Центру спини «Postura». Наші фахівці допоможуть засвоїти їй та вам правила роботи з вагою тіла на координацію, зміцнення м’язів, зв’язок та суглобів настільки добре, що надалі можна буде перейти на тренування вдома.

У яких випадках дітям рекомендовано займатися партерною гімнастикою

Партерна гімнастика показана всім дітям від 4 років для  підтримання фізичного розвитку у вікових нормах. Водночас вона не просто зміцнює кістково-м’язову систему дитини, а і впливає на її психоемоційний стан, розвиток умінь працювати в групі, комунікувати тощо. Також партерну гімнастику для малюків використовують як підготовку до серйозних занять хореографією, гімнастикою та іншими видами спорту.

Як проходить суглобова партерна гімнастика для дітей

Комплекс вправ партерної гімнастики для дітей підбирається відповідно до вікової групи дитини.

Із 4 до 6 років заняття проводяться в ігровій формі. Водночас чим старша дитина, тим більше в ігрову гімнастику додається вправ, які націлені на зміцнення м’язового корсета спини, а також м’язів ніг і рук.

До дітей 7–8 років уже застосовується підхід, наближений до класичного. З тією різницею, що основна частина вправ виконується лежачи на підлозі. І головна мета тренувань — зміцнення та розтяжка ніг, спини, корпусу.

З 9 до 12 років суглобова партерна гімнастика поступово ускладнюється. Вправи стають складнішими та поділяються на три етапи (як у партерній гімнастиці для дорослих) — активна частина з глибоким опрацюванням м’язів, розтяжка для підтримання еластичності м’язів, зв’язок та сухожиль, релаксація.

Партерна гімнастика для дітей середньої та старшої групи включає вправи, що виконуються лежачи, сидячи, стоячи. І попри те, що вони охоплюють усі м’язові групи, вправам партерної гімнастики для корекції постави відводиться особливе місце. Оскільки в цьому віці суглобова гімнастика є чудовим способом зміцнення хребта та кісткової системи.

Яка користь партерної (суглобової) гімнастики

Регулярні заняття партерною гімнастикою допомагають дітям:

• зміцнити м’язові структури всього тіла (особливо корсет спини),
• покращити поставу та підтримувати правильне положення хребта,
• виправити деякі недоліки в поставі (з-поміж іншого — асиметрію лопаток, збільшення прогину в поперековому відділі хребта),
• підвищити гнучкість суглобів та еластичність зв’язок,
• наростити м’язову силу, відпрацювати навички витягнутого носка, рівного та підтягнутого корпусу,
• здобути первісне уявлення про роботу м’язів ніг, рук, шиї, спини тощо (маленьким дітям до 6 років),
• підвищити силу стопи (зокрема в пальцях та підйомі),
• покращити виворотність ніг (стегна, гомілки та стопи),
• розвинути крок,
• покращити рівновагу та координацію в просторі,
• нормалізувати психоемоційний стан,
• зарядитися бадьорістю,
• підвищити фізичну активність тощо.

Переваги суглобової партерної гімнастики для дітей у Центрі фізичної реабілітації «Postura»

1. Забезпечення фізичного розвитку дітей у вікових нормах.
2. Ефективне лікування сколіозу, незалежно від стадії.
3. Помітні результати вже після перших сеансів.
4. Можливі групові та індивідуальні сеанси з інструктором, який має досвід роботи з дітьми та розуміється на віковій специфіці.
5. Сертифіковані фахівці підберуть персональний комплекс вправ із навантаженням, що відповідає віку дитини.
6. Прийнятна вартість послуг.

Шукаєте, де записатися на заняття з партерної гімнастики для дітей у Києві? Можна прямо зараз зробити це в центрі спини «Postura». Наші фахівці допоможуть маленькому клієнту освоїти вправи, покращити настрій, підвищити фізичну активність, а головне — зміцнити зв’язковий апарат та створити м’язовий корсет, який забезпечить правильний фізичний розвиток. Не відкладайте рішення про заняття партерною гімнастикою на потім, адже здорове тіло та гарний настрій — це внесок в успішне життя малюка.