Партерная гимнастика для детей

Суставная партерная гимнастика — это разновидность кинезиотерапии, которая помогает детям сформировать основные двигательные навыки, развить природные физические данные и укрепить костно-мышечную систему на начальной стадии ее формирования. Суставная гимнастика для детей состоит из общеукрепляющих упражнений на разные группы мышц и растяжки, в т. ч. много внимания уделяется стопам. Чтобы применять эту систему только в пользу для здоровья, рекомендуем записать ребенка на суставную партерную гимнастику в Центр спины «Postura». Наши специалисты помогут освоить ему и вам правила работы с весом тела на координацию, укрепление мышц, связок и суставов настолько хорошо, что в дальнейшем можно будет перейти на тренировки дома.

В каких случаях детям рекомендовано заниматься партерной гимнастикой

Партерная гимнастика показана абсолютно всем детям от 4 лет для поддержания физического развития в возрастных нормах. При этом она не просто укрепляет костно-мышечную систему ребенка, а и влияет на его психоэмоциональное состояние, развитие умений работать в группе, коммуницировать и др. Также партерную гимнастику для малышей используют как подготовку к серьезным занятиям хореографией, гимнастикой и другими видами спорта.

Как проходит суставная партерная гимнастика для детей

Комплекс упражнений партерной гимнастики для детей подбирается в соответствии с тем, к какой возрастной группе относится ребенок.

С 4 до 6 лет занятия проводятся в игровой форме. При этом, чем старше ребенок, тем больше в игровую гимнастику добавляется упражнений, которые нацелены на укрепление мышечного корсета спины, а также мышц ног и рук.

К детям 7-8 лет уже применяется более классический подход, с той лишь разницей, что основная часть упражнений выполняется лежа на полу. И главная цель тренировок — укрепление и растяжка ног, спины, корпуса.

С 9 до 12 лет суставная партерная гимнастика постепенно усложняется. Упражнения становятся сложнее и дробятся на три этапа (как в партерной гимнастике для взрослых) — активная часть с глубокой проработкой мышц, растяжка для поддержания эластичности мышц, связок и сухожилий, релаксация.

Партерная гимнастика для детей средней и старшей группы включает упражнения, которые выполняются лежа, сидя, стоя. И, несмотря на то, что они охватывают все мышечные группы, упражнениям партерной гимнастики для коррекции осанки отводится особое место. Поскольку в этом возрасте суставная гимнастика является отличным способом укрепления позвоночника и костной системы.

Какая польза партерной (суставной) гимнастики

Регулярные занятия партерной гимнастикой помогают детям:

• укрепить мышечные структуры всего тела (особенно корсет спины),
• улучшить осанку и поддерживать правильное положение позвоночника,
• исправить некоторые недостатки в осанке (в т. ч. асимметрию лопаток, увеличение прогиба в поясничном отделе позвоночника),
• повысить гибкость суставов и эластичность связок,
• нарастить мышечную силу, отработать навыки вытянутого носка, ровного и подтянутого корпуса, 
• получить первоначальное представление о работе мышц ног, рук, шеи, спины и т. п. (маленьким детям до 6 лет),
• повысить силу стопы (в т. ч. в пальцах и подъеме),
• улучшить выворотность ног (бедра, голени и стопы),
• развить шаг,
• улучшить равновесие и координацию в пространстве,
• нормализовать психоэмоциональное состояние,
• зарядиться бодростью,
• повысить физическую активность и др.

Преимущества суставной партерной гимнастики для детей в Центре физической реабилитации «Postura»

1. Обеспечение физического развития детей в нормах возраста.
2. Эффективное лечение сколиоза, независимо от стадии.
3. Заметные результаты уже после первых сеансов.
4. Возможны групповые и индивидуальные сеансы с инструктором, который имеет опыт работы с детьми и разбирается в возрастной специфике.
5. Сертифицированные специалисты подберут персональный комплекс упражнений с нагрузкой, соответствующей возрасту ребенка.
6. Приемлемая стоимость услуг.

Ищете, где записаться на занятия партерной гимнастики для детей в Киеве? Можно прямо сейчас сделать это в Центре спины «Postura». Наши специалисты помогут маленькому клиенту освоить упражнения, улучшить настроение, повысить физическую активность, а главное — укрепить связочный аппарат и создать мышечный корсет, которые обеспечат правильное физическое развитие. Не откладывайте решение о занятиях партерной гимнастикой на потом, ведь здоровое тело и хорошее настроение — это вклад в успешную жизнь малыша.